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今日小雪,天地之间的转机,谁不重视谁吃亏!

时间:2016-11-22   点击:3794
民间常常听到有这么一句话:小雪,泛指下得不大的雪。其实我们今天说的是小雪这个节气,它的重要性还没有引起各位的重视。
古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这就是说,到“小雪”节由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪!
最重要的一个“重点”是:
“此时阳气上升,阴气下降,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。”
天地不通、阴阳不交、万物失去生机!小雪才是真正天地之间的转机,谁不重视谁吃亏!

小雪
1.特点:气温逐步达到0℃以下
2.喻义:由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪
3.属性:二十四节气之第二十节气
4.三候:虹藏不见;天气上升;闭塞成冬
5.养生:合理饮食、温补益肾
6.农事活动:贮藏蔬菜、农闲副业
上面说了,小雪节气是天地转折之时,暗含天地之大道,所以明天开始按下面的方法去养生吧,那可是暗藏天时,事半功倍!
小雪期间,天气干燥,温度较低,会导致体内寒气旺盛,应多吃黑芝麻、黑米、黑大豆、黑枣、黑木耳等黑色的食物能够让身体热起来。
同时冬天是藏精固精的好时机,所以在冬季养护肾脏能达到事半功倍的效果。

顺时养生,身心保暖
1.赖床养阳气早睡晚起,以养阳气。晚上在10点前上床,同时用热水泡泡脚,并按摩足底涌泉穴,以利阳气潜藏,阴精积蓄,早上宜6:40以后再起床。
2.戴围巾戴帽子保护阳气“头为诸阳之会”,头部是所有阳气汇聚的地方,最不能受寒,外出要戴帽子、围围巾,注意保护阳气。
3.雪后防紫外线降雪不断,雪后也应防晒!雪天的紫外线看似不强,但是光线会通过雪地的反射对皮肤造成伤害。
4.室内别忘保湿冬季室内可用加湿器保湿,但加湿器要定期清洗,防止滋生细菌。
冬天是天寒地冻、万木凋零、生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也会随着自然界的转化而潜藏于内。因此,冬季养生要顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。